지네의딜레마1 미루기의 달인, 완벽주의 강박 벗어나기 '완벽주의자'라고 하면 흔히들 자기관리 잘 하는 완벽한 사람으로 생각하곤 한다. 그러나 현대인들에게는 더 이상 완벽주의가 칭찬이 아닐 것 같다. 완벽주의란 자신에게 높은 기준이나 목표를 설정해 두고 이를 추구하는 과정에서 실패에 대한 걱정과 두려움을 갖는 강박적 경향을 말한다. 완벽주의의 증상으로는 먼저, 무엇이든 아주 잘 해내야 한다는 생각으로 스스로를 항상 피곤하게 한다. 그리고 자신이 완벽하게 해내지 못한 것에 있어서는 실패로 간주하며 과정을 고려해 주지 않는다. 가령 다른 사람으로부터 외면당할 것을 예상하고 그 사람들과 거리를 두거나 멀어져 버린다. 한번 시작해서 잘 해내지 못하면 실패이기 때문에 무언가 시작하는 것을 두려워하게 되고 이 때문에 할 일을 자주 미루게 된다. 많은 현대인들이 이런 문.. 2024. 3. 14. 이전 1 다음